Mga Benepisyo ng Pagkain ng Mani
1. Mataas sa Protina at Enerhiya
Ang mani ay mayaman sa protina at healthy fats, nagbibigay ng lakas at sigla sa katawan.
Pampatalino at Pampalakas ng
Memorya
May vitamin B3 at folate na tumutulong sa daloy ng dugo sa utak at pinapabuti ang konsentrasyon.
May taglay na good cholesterol (HDL) at resveratrol na tumutulong sa pag-iwas sa sakit sa puso at stroke.
Maganda sa Balat at Buhok
5
May vitamin E at biotin na nakakatulong para sa makinis na balat at malusog na buhok.
Dahil mayaman sa fiber at healthy fats, nakakatulong itong pabagal ang pagsipsip ng asukal sa katawan.
Tumutulong sa Pagpapapayat
4
Dahil nagbibigay ito ng pakiramdam ng kabusugan, nakakatulong itong iwasan ang sobrang pagkain at kontrolin ang timbang.
Tumutulong sa Pagpapapayat
6
Tumutulong I-kontrol ang Blood Sugar